strony e-kobiety

W pewnych sytuacjach skorzystanie z porad dietetyka to perfekcyjne rozstrzygnięcie. Czemu? Albowiem na świecie pojawia się wiele mitów, jakie dotyczą jedzenia. Choćby mit odnośnie do glutenu. Dużo osób uważa, że gluten jest szkodliwy. Owszem, jest – problem polega na tym, że tylko dla co niektórych ludzi. Artykuły mleczne również są szkodliwe dla alergików. Wskutek tego przed przemianami żywieniowymi trzeba zwrócić się po poradę do dietetyka, który zaleca różne testy i sprawdza, czy nie jesteśmy alergikami. Ludziom trudno jest wybrać się do profesjonalisty w dziedzinie odchudzania, bowiem nie pragną się potwierdzać że posiadają jakikolwiek problem. Sami wybieramy dietę odchudzającą licząc na to, że nam się uda i, że błyskawicznie zdobędziemy ładną i szczupłą posturę. Aczkolwiek prawda bywa zupełnie inna i częstokroć nie udaje nam się. Dieta odchudzająca nie funkcjonuje czy też po prostu nie mamy siły na to, żeby wykorzystywać ją tak długo jak jest napisane w jej założeniach. Największym błędem jest stosowanie paru rodzajów diet, jedna po drugiej oraz przerywanie ich po niedługim czasie oraz powracanie do starych nawyków żywieniowych. Dlaczego? Albowiem organizm rozpoczyna przyzwyczajać się do tego, że stosowna ilość jedzenia zostaje mu zabrana, nie dostarcza mu się kalorii w takiej liczbie jakby potrzebował oraz rozpoczyna się chronić kiedy jedynie jest ich mniej. Ta ochrona skutkuje znacznym zwolnieniem metabolizmu, przez co to co spożyjemy będzie się odkładało w ciele, przede wszystkim, jeśli nieoczekiwanie zjemy nazbyt sporo. To bazowy błąd odchudzających się, prawidłowiej więc zacząć jedną długotrwałą dietę ale nie zmieniać jej.


0 Komentarzy

Dodaj komentarz