Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że przekwitania nie sposób uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to rozpocząć kroki prewencyjne szybko po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program leczenia powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania specyfików. Terapię korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.