informacje strony dla kobiet
Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych nadzwyczaj wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie szukają z tego powodu pomocy u znajomych, ani u znawców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę funkcjonalnych sposobów, aby poradzić sobie osobiście. Warto jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach oraz stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest konieczna i nie wolno się przed nią wzbraniać, bo prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co w następstwie tego robić? W pierwszej kolejności należy skoncentrować się na treningach. Nie są one trudne a o wiele poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to właśnie je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy przez kilka minut dziennie wykonywać treningi, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to kłopotliwe, ale możliwe. Im odpowiedniej wykształcone będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie zaobserwować, ściskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najodpowiedniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać też specjalnych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wraz z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać też wtenczas, kiedy tak właściwie nie odczuwa się żadnych niedogodności chorobowych. Jest to szablonowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają konieczne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się najczęściej w skrajnych przypadkach) bądź fizjoterapię. Dużą skuteczność działania daje także wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza i powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają również rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie właściwe godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie korzystając z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób koncentruje się tylko na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do nowych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie znika. Efektywność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.
0 Komentarzy