serwis kobiece sprawy
Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niezwykle wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie szukają z tego powodu pomocy u znajomych, ani u fachowców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę efektywnych sposobów, żeby poradzić sobie samodzielnie. Warto jednakże pamiętać, że w niektórych przypadkach oraz stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest konieczna i nie wolno się przed nią wzbraniać, bo prowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych. Co w związku z tym robić? W głównej kolejności należy skoncentrować się na ćwiczeniach. Nie są one zawiłe a o wiele poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to oczywiście je należy wzmocnić. Aby to zrobić wystarczy przez parę minut dziennie wykonywać treningi, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to kłopotliwe, lecz dopuszczalne. Im przyzwoiciej wykształcone będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie zaobserwować, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najodpowiedniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać też specjalnych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, która czuje, że kulka zaczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wraz z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać także wówczas, kiedy tak właściwie nie odczuwa się żadnych dolegliwości chorobowych. Jest to sztampowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne ćwiczenia nie pomagają potrzebne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się na ogół w skrajnych przypadkach) bądź fizjoterapię. Ogromną efektywność działania zapewnia też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza i wywołuje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają też rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie korzystając z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób skupia się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Efektywność metody poświadczyło już wielu pacjentów.
0 Komentarzy